God sömn ger bättre studieresultat
God sömn är associerat med bättre studieresultat enligt en internationell studie. Hur mycket högre prestation bättre sömn gav skilde sig åt mellan olika ämnen och viktigast var sömnen i matematik. Studien involverade 56 ungdomar varav 34 kvinnor i åldrar mellan 14 och 18 år. De hade problem med att de var trötta under dagen eller hade sömnproblem under natten. Deltagarna fick rapportera betyg och övergripande studieresultat. Sömnen mättes oberoende med aktiograf och sömndagbok.
Höga poäng i matematik var relaterade till få fall av uppvaknande under natten, kortare tid spenderad i sängen och god sömnkvalitet. En trend med mindre svårighet att somna gick också att se. I engelska var få uppvaknanden relaterade till bättre resultat. Att ha lätt att somna var däremot associerat med sämre resultat.