Hälsosam livsstil
Kosten påverkar prestationsförmågan och vårt humör.
Hjärnan förbrukar 20% av allt syre, 50% av allt glykos och 20% av proteinet som vi stoppar i oss, det är mer än något annat organ i kroppen.
Rätt kost ger en ökad koncentrationsförmåga, bättre koordination, högre motivation, stärkt minne, snabbare reaktioner, stärkt immunförsvar och ökad stresstålighet.
Tittar vi på hur vår vardag ser ut så är detta väldigt viktigt, vi kan alltså påverka våra prestationer genom att tänka på vad vi stoppar i oss.
Skall man fortsätta att driva sitt företaget framåt med kontinuerlig vinst ställer detta vissa krav, här måste man alltid börja med att se till sig själv, vad kan jag göra för att påverka företagets resultat, gör jag mitt bästa i alla situationer?
Vardagen är väldigt tuff och stressig och man har många bollar i luften samtidigt. Kanske är detta speciellt för branschen sökmotoroptimering / internetmarknadsföring? En bransch som hela tiden utvecklas och man måste verkligen hänga med i utvecklingen, annars hamnar man hela tiden steget efter.
Ett bra tips för dig med en stressig vardag, ät något varannan timme + träna regelbundet. Du håller dig frisk samtidigt som din hjärna kommer prestera på topp.